Boden-, Partner- und Tuchakrobatik in Zürich

Aktobatisches Training ist für mich ganzkörperliche sportliche Betätigung, die neben Muskeln auch Koordination und Körperverständnis aufbaut und noch dazu Spass macht.

„Dein Körper kann mehr als Du glaubst.“
— Andres Esteban
 

Bei unseren akrobatischen Trainings setzt Du Dein eigenes Körpergewicht ein und lernst koordinativ komplexe Bewegungen auszuführen. Somit baust Du Flexibilität und Kraft in Oberkörper, Bauch und Beinen auf. Die erforderliche Stabilisierung des Körpers macht diese Stunden zu einem besonderen ganzheitlichen Körpertraining mit Spassfaktor.

Das Training eignet sich für Männer und Frauen gleichermassen und richtet sich ganz nach Deinen persönlichen Zielen. Vielleicht möchtest Du auch gleich eine:n Trainingspartner:in mitbringen: So könnt Ihr Euch gegenseitig motivieren und miteinander trainieren und zu lachen gibt’s bestimmt auch genug …

Leitung: Andres Esteban

  • Einzel- und Duo-Tuchakrobatik Basics

    Bei der Tuchakrobatik setzt Du Dein eigenes Körpergewicht ein und lernst koordinativ komplexe Bewegungen auszuführen. Somit baust Du Flexibilität und Kraft in Oberkörper, Bauch und Beinen auf. Die erforderliche Stabilisierung des Körpers in der Luft macht die Tuchakrobatik schliesslich zu einem der ganz besonderen ganzheitlichen Körpertrainings.

    Leitung: Andres Esteban

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  • Akro & Partnering Jam

    Kraft und Koordinationsaufbau für akrobatische Einzel- und Partnerfiguren | 20 Min Warm-Up, dann Mattenbahnen gefolgt von Übungen zu Körperkoordination, Kraft und Flexibilität, einfache akrobatische Abläufe, Aufbautraining für Kopf-, Arm- und Handbalance sowie Partnerfiguren

    Gruppengrösse: max. 8 - 10 Personen

    Leitung: Andres Esteban

    Details & Buchung

  • Body Workout & Akro Jam

    Kraft und Koordinationsaufbau für Tanz & Akrobatik | Intensives ganzheitliches Workout mit Stretching. Danach besteht die Möglichkeit mit Hilfestellungen dynamische Akrobatik, Partnerakrobatik, Handstand und Tuchakrobatik zu trainieren.

    Gruppengrösse: max. 8 - 10 Personen
    Für Mittelstufe bis Fortgeschrittene

    Leitung: Andres Esteban

    Details & Buchung

  • Body Essentials & Akro Jam

    Kraft und Koordinationsaufbau für akrobatische Einzel- und Partnerfiguren | Intensives Tabata Warm-Up, Stretching dann Mattenbahnen gefolgt von Übungen zu Körperkoordination, Kraft, Balance und Flexibilität, einfache akrobatische Abläufe, Aufbautraining für Kopf-, Arm- und Handbalance, Partnerfiguren

    Gruppengrösse: max. 8 - 10 Personen
    Für Anfänger bis Mittelstufe

    Leitung: Andres Esteban

    Details & Buchung
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