Wellbeing in Zürich-Altstetten

Wir synchronisieren Atem, Körper und Verstand – für Momente von Klarheit, Ruhe und Fokus.

„Jeder Organismus strebt von Natur aus nach innerer Balance …“
— Hannes Muik
 

Zur Arbeit als Bühnendarsteller gehören neben den künstlerischen Skills genau so die mentale und körperliche Vorbereitung vor einem Auftritt oder einer Probe zum Arbeitsalltag dazu. Diese Skills teilen wir in unseren Wellbeing-Kursen in Yoga und Emotion Balance. Du wirst in diesen Stunden achtsam begleitet und findest Momente, in denen Du Dir, Deinem Innenleben und Deinem Körper etwas Gutes tun kannst.

  • Yoga Einzelstunde

    Der individuelle Aufbau Deiner persönlichen Yoga-Praxis steht im Mittelpunkt, wobei wir Deine Vorkenntnisse natürlich berücksichtigen. So kannst Du auch zuhause eine passende Yoga-Routine etablieren und damit ein schönes Körpergefühl, Ausgleich und Entspannung in Deinen Alltag integrieren. Ergänzend entwickeln wir Deine Asanas (Yogapositionen) und Pranayamas (Atemübungen) stetig weiter.

    Leitung: Andres Esteban

    Details & Buchung

  • Yoga Essentials

    Mittwochs um 20:15. Yogapraxis (Ashtanga-Yoga und Vinyasa Flow) mit extra Aufmerksamkeit zur gesunden und schonenden Ausführung der Asanas in Berücksichtigung der individuellen körperlichen Möglichkeiten.

    Kleine Gruppe: max. 8 Personen

    Leitung: Andres Esteban

    Details & Buchung

  • Coaching

    Emotion BalanceIch – Ich kombiniere meine Intuition und Lebenserfahrung mit der Tiefenpsychologie von C.G. Jung und der Präsenz und Körper-Arbeit aus dem Theater. Ich begleite Menschen dabei, ihr Fundament wiederzufinden und ihre neue Wahrheit sicher zu verkörpern. Das Resultat ist eine frische Perspektive auf Dein Thema und fördert die positive Entwicklung im Bereich der Selbstkompetenz, Blockadenlösung und Konfliktbewältigung.

    Leitung: Hannes Muik

    Details & Buchung
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